خطر لبس احذية الكروكس

خطر لبس احذية الكروكس

إذا كان لديك هذا الصندل يجب أن تتوقف عن إستخدامه فوراً . غالباً ما توجد في خزانة المنزل الخاصة بكم تشكيلة كبيرة من الأحذية المختلفة ويفضل النساء إرتداء زوج من الصنادل التي تتماشي مع ملابسهم . بالطبع يجب أن تمتلك نمط مختلف من الأحذية كل نوع يتماشي مع الحدث فهناك أحذية الخروج وأحذية الحفلات التي يجب أن تكون مضيئة والتي تبدو جيدة كما توجد الأحذية الرسمية التي تقوم بإرتدائها في مكتبك .

مخاطر الأحذية الكروكس

ولكن ما نحذرك منه اليوم هو الصنادل البلاستيكة وهي صنادل كروكس وهي الإتجاه الجديد في الأسواق اليوم يوجد منها مجموعة مختلفة من الأشكال فهي خفيف الوزن وتسهل الحركة أثناء إرتداؤها. وتأتي هذه الصنادل مع تصاميم مختلفة وكذلك الألوان التي تتناسب مع الزي الخاص بك  وفي معظم الاحيان غير مكلفة مالية . قد يكون لديك واحدة او مجموعة من الصنادل الكروكس في خزانة منزلك

 

خطر لبس احذية الكروكس

خطر لبس احذية الكروكس

 

ولكن يمكن لهذه الصنادل أن تشكل خطراً علي صحتك. وفقاً لبحث أجري في ألمانيا، كشف أن الصنادل الكروكس المصنوعة من المواد البلاستيكية تتكون من مواد مسرطنة وبالتالي يمكن أن تكون مسئولة عن الإصابة بالسرطان .  لذلك قررنا بعرض هذه المقالة خصوصاً مع إنتشار الصنادل الكروكس المناسبة للكبار والبالغين والأطفال بأشكال مختلفة وألوان نابضة بالحياة ولكن الخبراء يذكروا بأن هذه الصنادل غير صحية بسبب المواد الكيميائية الموجودة بداخلها ولا يجب أن تقف مكتوفي الأيدي أمام الصنادل الكروكس التي غزت الأسواق منذ إطلاقها في عام 2002 .

الأحذية الكروكس البلاستيكية الشائعة بالرغم من أنها مريحة إلا أنها قبيحة . فهي لا تكون تماماً كما تبدو لك. فقد تزايدت التقارير حول العالم عن مرتدي الأحذية الكروكس البلاستيكية وغالباً ما يفضل الاطفال الصغار إرتدائها . وقد إرتفعت شعبيتها منذ ظهور المشاهير بإرتداؤها من أمثال جورج بوش، جاك نيكلسون، كيت ميدلتون .

وقد ذكرت الشركة التي بدأت في صناعة الأحذية الكروكس في ولاية كولورادو والتي بدأت فقط منذ خمس سنوات  في الشهر الماضي أن المبيعات قد قفزت بنسبة 162 %   إلي 110 ملايين جنيه من إبريل إلي يونيو من هذا العام .

ولكن ذكرت إحدي شركات المترو في واشنطن محذرة من الملاحظاات التي ظهرت حول إرتداء هذه الأحذية علي السلالم المتحركة .  فالملصقات لم تظهر الاحذية الكروكس بالإسم ولكن ميزته بصورة التمساح .

وقد صرح المتحدث بإسم الشركة أن العامين الماضين بأن هناك ما بين أربع او خمس حوادث كنت بسبب إرتداء الأحذية الكروكس . وقامت مجموعة من شركات الألعاب الراقية بوضع تحذير للزبائن من إرتداء الأحذية الكروكس .

وكانت معظم الحوادث المتعلقة بالمصعد بسبب الأحذية الكروكس . وقد حذرت الحكومة اليابانية العامة الأسبوع الماضي من أنها تقلت  39 تقريراً  حول الاحذية الكروكس . بالرغم من أن النمط الشائع للأحذية الكروكس أنها سهلة ومرنة وزاهية الألوان.

وذكرت تقارير هذه الحوداث بان هناك صبي يبلغ من العمر ثلاث سنوات  يرتدي الأحذية الكروكس عاني من جرح عميق في الإصبع .

يحذر الأطباء بصفة عامة من إرتداء الأحذية الكروكس  لأن السلالم يوجد بها مسمار تخترق الأحذية الكروكس البلاستيك تؤدي إلي تمزق الإصبع الكبير، مما يتسبب في حدوث نزيف حاد . ويتسبب هذا الحادث  في وصول الشخص إلي المستشفي .

وفي البيان الأخير للشركة، أوضحت ضرورة إتخاذ القضية علي محمل الجد  من أجل البقاء أمنة  في حين ركوب السلالم المتحركة ومن الضروري أن تولي إهتماماً  بهذه النقطة حتي يتحرك الأطفال بأمان .

وفقاً للدراسة التي تمت في مركز الأبحاث في ألمانيا :

تحتوي الأحذية الكروكس علي المواد تسمي الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات التي تعتبر مواد مسرطنة .وقد تم العثور علي هذه المكونات  في ستة من أصل عشرة أحذية كروكس وبذلك فإن جودة هذه الأحذية سيئة للغاية. فهي مادة كيميائية سامة يمكن إستنشاقها أو إمتصاصها عن طريق الجلد .

في حين ان الأحذية الكروكس المصنعة في أمريكا لا تحتوي علي أي مواد مضرة ولكن تم العثور علي أربعة أنواع من المذيبات التي يمكن أن تؤدي إلي تهيج الجلد والحساسية كما ان هناك خمس علامات تجارية أيضاً تحتوي علي أنواع من المذيبات التي تؤدي إلي تهيج الجلد

قالت الشركة في الولايات المتحدة، الذي يرد بأن المذيبات والمواد الهيدروكربونية والمعادن الثقيلة الموجودة في الأحذية التي توجد في الأحذية الكروكس يتم إدخالها وفقاً للوائح الإتحاد الأوربي بشأن المواد الكيميائية وأن إستخدامها أمن ولكن بعض الشركات يمكن أن تسيئ إستخدام المواد الكيميائية المضافة في الأحذية الكروكس وفقاً للأئحة الإتحاد الأوربي مسموح بإستخدام  المواد الهيدروكربونية المتعددة الانوية بحد أدني 10ملجرام ويطالب خبراء الصحة بالحد من هذه الكمية إلي 0,2 ملجرام للمنتجات المستهلكة .

وقبل شراء الأحذية الكروكس يجب ملاحظة رائحتها فالرائحة اللاذعة أو الحلوة هي علامة مؤكدة علي ان هذه الأحذية تفرج عن المذيبات التي تهيج الجلد .

 

خطر لبس احذية الكروكس

خطر لبس احذية الكروكس

 

وكشفت الأبحاث أن الأحذية الكروكس تتكون من أكبر قدر من المركبات المسرطنة ومايقرب من 70 %  من هذه الأحذية تتكون من المذيبات والمعادن الثقيلة التي تضر صحتنا. ويمكن لهذه المركبات الضارة والسامة أن تصل للجسم من خلال الجلد  . لذلك، تأكد من إرتداء الجوارب عند إستخدام الاحذية الكوركس.

انخفاض ضغط الدم وعلاجه

انخفاض ضغط الدم وعلاجه

يسبب إنخفاض ضغط الدم أعراض مثل الدوخة، الإغماء، التعب، الغثيان،  صعوبة التنفس، عدم وضوح الرؤية، الخفقان، الجلد الرطب . غالباً فإن قراءة ضغط الدم الصحية هي 80/120 ملم زئبق عند الأفراد الذين لديهم وزن صحي . وفي حالة  إذا ظلت قراءات ضغط الدم بإستمرار 60/90 ملم زئبق أو أقل من ذلك، يعد إنخفاض في ضغط الدم .بالإضافة إلي أن حالات الضغط المنخفض تسبب في  عدم كفاية تدفق الدم إلي الأعضاء مثل المخ، الكليتين، القلب .

يمكن أن يحدث إنخفاض ضغط الدم بسبب العديد من المشاكل الصحية مثل الجفاف، الجلوس في الفراش لفترة طويلة،  نقص التغذية، إنخفاض حجم الدم ومشاكل القلب، الحمل، إضطرابات الغدة الصماء، الأمراض العصبية .

أو تناول بعض أنواع الأدوية مثل  مثبطات ألفا، مثبطات البيتا، مدرات البول، مضادات الإكتئاب،والكثير من الأدوية يمكن أن تؤدي إلي إنخفاض ضغط الدم .

 

 

انخفاض ضغط الدم وعلاجه

انخفاض ضغط الدم وعلاجه

 

وعند محاولة التعامل مع الضغط المنخفض ينصح بزيادة الملح والسوائل في الجسم ولكن يجب إستشارة الطبيب أولاً حول زيادة الملح في الطعام والعمل علي تقليل  الأطعمة عالية الكربوهيدرات مثل الخبز، الأرز، المعكرونة .

قد تختلف علاجات إنخفاض ضغط الدم بالإعتماد علي السبب وراء ذلك ولكن يمكنك تجربة مجموعة من العلاجات المنزلية البسيطة لتخفف هذه الأعراض .

علاج انخفاض ضغط الدم

الوقوف بالتدريج :

خصوصاً في الصباح لا ينصح بالإستيقاظ من السرير فجأة لأن ذلك قد يؤدي إلي إنخفاض ضغط الدم لذلك يجب الوقوف بالتدريج مثل الجلوس وفرد القامة علي حافة السرير مع القيام بحركات جسدية تعمل علي زيادة معدل ضربات القلب وزيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم . علي سبيل المثال وضع رجل علي رجل أثناء الجلوس علي السرير .

تجنب الوقوف لفترة طويلة :

وذلك لأن الوقوف لفترة طويلة يساعد في عدم وصول الدم من القلب للمخ مما يتسبب في حدوث إنخفاض ضغط الدم  لذلك في حالة حدوث إنخفاض الضغط الدم نتيجة الوقوف يفضل الإستلقاء علي الفور مع العمل علي رفع الساقين لتحفيز إنتقال الدم في الجسم .

إرتداء الجوارب الضاغطة :

تتسم هذه الجوارب بأنها مرنة، ضيقة  وتوفر المزيد من الضغط علي القدمين والساقين والبطن  . وتساعد في تحسين الدورة الدموية، زيادة ضغط الدم ومع ذلك يجب عليك التحدث مع الطبيب قبل إستخدام الجوارب الضاغطة .

المياه المالحة :

تساعد المياه المالحة في علاج إنخفاض ضغط الدم لأن الصوديوم في الملح يزيد من ضغط الدم .ومع ذلك لاتلجأ لهذا العلاج لأن الملح الزائد طريق غير صحي .ويمكنك عمل هذه المياه ببساطة من خلال مزج نصف معلقة صغيرة من الملح في كوب من الماء وتناوله .

القهوة :

عند تناول فنجان من القهوة، الشيكولاتة الساخنة، الكولا أو أي مشروبات  تحتوي علي مادة  الكافين التي تحقق زيادة مؤقتة لضغط الدم .وإذا شعرت بأعراض إنخفاض ضغط الدم، تناول كوب من القهوة  ولكن لا تعجلها عادة قد تضر بصحتك فقط في حالات إنخفاض ضغط الدم .

الزبيب :

يعد الزبيب من العلاجات التقليدية الفعالة  لعلاج إنخفاض ضغط الدم بشكل طبيعي .

العمل علي نقع 30 – 40 زبيب  في كوب من الماء طوال الليل .

تناوله في الصباح علي معدة فارغة ويمكنك تناول المياه التي تم نقع الزبيب بداخلها .

الإنتظام علي تناول هذه الوصفة  لبضعة أسابيع .

 الريحان :

الريحان مفيد جداً في علاج ضغط الدم المنخفض لأنه غني بفيتامين ج، المغنسيوم، البوتاسيوم، حمض البانتوثنيك وعلاوة علي ذلك فهو يساعد في تقليل الإجهاد .

الحصول علي عصير 10 – 15 ورقة ريحان .

إضافة معلقة من العسل .

تناول هذا العصير يومياً علي الريق .

يمكنك أيضاً عند الشعور بإنخفاض ضغط الدم بتناول  4-5 أوراق الريحان مباشرة .

العرقسوس :

العرقسوس من العلاجات المنزلية التي تساعد في علاج الضغط المنخفض الناجم عن إنخفاض مستويات هرمون الكورتيزول ويدعم الوظائف الصحية في الجسم ..

يمكنك تحضير شاي العرقسوس  بنقع معلقة صغيرة من العرقسوس  المجفف أو البودرة في كوب من الماء المغلي لمدة خمس دقائق وتناوله يومياً .

عصير الشمندر :

الشمندر مفيد جداً  في علاج الضغط المنخفض وعند تناول  كوب من عصير الشمندر يومياً مرتين  لمدة أسبوع واحد يعد من  الفاكهة الطبيعية  المفيدة لعلاج الهبوط .

اللوز والحليب :

تعد هذه العناصر من العلاجات المنزلية للضغط المنخفض :

قم بنقع حوالي 5 – 6 من اللوز في الماء طوال الليل .

ثم تقشير اللوز وتحويله إلي عجينة ناعمة .

العمل علي غلي المعجون في فنجان من الحليب وتناوله في الصباح .

 

 

انخفاض ضغط الدم وعلاجه

انخفاض ضغط الدم وعلاجه

 

 

الروزماري :

يعتقد دائماً بأن الروزماري مفيد جداً في علاج الضغط المنخفض لأنه يحفز من الجهاز العصبي المركزي وتحسين الدورة الدموية . تحتاج إلي حوالي 10 مل رزماري يومياً  أو إستخدام 4-3 قطرات من زيت الروزماري في طهي الطعام .

عصير الجزر :

أفضل وسيلة لعلاج الضغط المنخفض هي تناول كوب من عصير الجزر مع معلقة من العسل .

تناول كوب من عصير الجزر مع إضافة 2 ملاعق عسل للتحلية .

تناول هذا الخليط مرتين يومياً علي الريق في الصباح و المساء .

عصير الليمون :

يعد عصير الليمون من العلاجات الفعالة  للضغط الدم المنخفض . يمكنك تناول عصير الليمون مع خلطه بالقليل من الملح والسكر حيث يقوم بتنشيط وظائف الكبد وتحفيز عملية الهضم .

امراض الاظافر

امراض الاظافر

إن أظافر اليد تعتبر جزءا من جمال اليد ومظهرها الصحي والجمالي يعكس مدى جمال وصحة اليد وجميعنا يجب أن نحرص على الإعتناء بأظافرنا صحيا وجماليا لتبدو دائما في كامل الجمال والصحة ولكن قد تصاب الأظافر بالأمراض في بعض الأحيان ولذلك فإننا سوف نقوم من خلال تلك المقالة بتسليط الضوء على أهم علامات الأمراض التي يعكسها شكل ولون الأظافر حتى تتنبه لها فور ظهورها وتعمل على علاجها بأقرب وقت فتابع قراءة المقالة معنا

1 – الأظافر الغامقة: وهذا يمكن أن دل على عدة أشياء أولا أنها يمكن أن تكون مجرد صبغة وراثية طبيعية ثانيا: وأما إذا كانت على طول الظفر عند البشرة إلى الحافة وكانت بظافر واحد فقط أو أنه قد حدث تغير سريع في لون الأظافر فإنه قد يعني أمرا خطيرا وهو سرطان الجلد عند منطقة الظفر، كما أن تغير لون الأظافر قد يرجع إلى العدوى الفطرية والتي قد تعطي الأظافر لونا رمادي داكن أو أخضر.

امراض الاظافر

امراض الاظافر

 

 

2- الأظافر المزرقة: وهي تعني أن الأظافر يظهر في آخرها لونا أزرقا وهذا يعني أنه لا يصلها كمية مناسبة من الأكسجين من خلال (الدم المؤكسج) وهذا قد يدل على ضعف الدورة الدموية ووصول الدم إلى اليدين والقدمين كما قد يعزى ذلك إلى امراض القلب أو الرئة

3- الأظافر المبيضة: وهذا يمكن أن يعني عدة أشياء سيئة ولكن الشيئ الكثر خطورة والذي يدعو إلى القلق هو احتمال وجود مرض بالكبد ولذلك يجب أن تتأكد هنا من سلامة الكبد بالتوجه غلى الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة.

4- الأظافر الرقيقة: إن الأظافر الرقيقة أو المقشرة أو التي تنمو منثنية بدلا من أن تنمو في شكل معتدل تدل على وجود الأنيميا أي فقر الدم الذي ينتج عن نقص عنصر الحديد بالجسم

5- الأظافر الضعيفة : إذا كان لديك أظافر ضعيفة وهشة تنكسر بسهولة ربما كان ذلك علامة على حدوث الجفاف أو أمراض الغدة الدرقية خصوصا إذا صاحب ذلك شعر ضعيف وجاف بشكل غير معتاد.

6- وجود الحواف بشكل عمودي: وهذا يرجع إلى جفاف المادة المسئولة عن إنتاج الأظافر وهي تنتج مع التقدم في العمر ويمكن علاجها بوضع المرطبات والمراهم على الأظافر والبشرة

7- الحواف الأفقية: ووجودها يدل على إلى أن المرض والإجهاد والإضطراب في التمثيل الغذائي لمدة معينة يعود بعدها الإظفر إلى شكله الطبيعي.

وبذلك يتضح لنا أن شكل الأظافر وصحتها وسلامتها هو إنعكاس لصحة الجسم ومرضها هو كذلك أنعكاس لبعض الأمراض بالجسم ولذلك يجب أن تتنبه جيدا لشكل الأظافر ولونها دائما

الليمون واستخدامه في علاج حب الشباب

الليمون واستخدامه في علاج حب الشباب

يعاني أغلبية الشباب من مشكلة حب الشباب ودائما ما نبحث عن أفضل طرق علاج حب الشباب سواء أدوية أو وصفات طبيعية لنتخلص نهائيا من تلك المشكلة . اليوم نحدثكم عن الليمون وعلاقته بعلاج حب الشباب . أن الليمون من الحمضيات ، ومعروف بفوائدة الكثيرة كما أن يتم إستخدامه في الكثير من الوصفات والأكلات الصحية ، والليمون له فوائد جمالية كثيرة للشعر والبشرة ايضاً ، ومن الجدير بالذكر انة يمكن إستخدام الليمون لعلاج حب الشباب ، حيث إتجه الكثير من الناس إلي إستخدام عصير الليمون لعلاج حب الشباب ، وجعله واحد من العلاجات المنزلية الأكثر شعبية لعلاج هذة الحالة المعروفة ،وفي هذا المقال سوف نبين لكم طريقة الإستخدام والآثار الجانبية لها .

 

 

الليمون واستخدامه في علاج حب الشباب

الليمون واستخدامه في علاج حب الشباب

 

هل الليمون فعال لعلاج حب الشباب ؟

يعتبر حب الشباب أو بثور البشرة للملايين من الأشخاص حول العالم حالة جلدية مهيجة للبشرة والتي من الصعب القضاء عليها ، ويكون التخلص منها مكلف جداً أو حتي مؤلم عند علاجها بالوصفات الطبية ، ويتم وصف عصير الليمون كعلاج فعال لهذة الحالة حيث أن لليمون خصائص تقشير طبيعية ، ومضادة للبكتريا ، وخصائص قابضة ، كما أنة يساعد علي تحفيز عملية الشفاء ، بينما هذا العلاج المنزلي يتم إستخدامه كثيراً لكن حب الشباب ممكن ان يكون خطير جداً ويؤدي إلي عدوي خطيرة أو مضاعفات .

يجب عليك أن تبحث عن الإستشارة الطبية إذا كانت حالة حب الشباب لديك سيئة

كيف يعالج عصير الليمون حب الشباب ؟

يعد عصير الليمون علاج فعال لعلاج حب الشباب لأنة يقلل من الزيوت ، ويقضي علي البكتريا ، ويقلل من الإحمرار ويسرع من عملية الشفاء.

تقليل الزيوت الحامضية العالية لعصير الليمون لها تأثيرات قابضة التي تعصر كل الزيوت الزائدة من البشرة بدلاً من تتركهم يتراكموا تحت الجلد ويسدوا المسام .

مضاد للبكتريا ينتج حب الشباب بسبب تراكم الدهون ( الزهم) ، ولكن الكثير من الإحمرار ينتج من البكتريا التي تقيم في المسام المغلقة ، وعصير الليمون مضاد طبيعي للبكتريا الذي يقضي علي هذة البكتريا المتسببة في الإصابة بحب الشباب .

الإلتهاب والإحمرار يتسبب حب الشباب في ظهور بقع كبيرة من الإحمرار ، كما أنة يهيج البشرة ، ولعصير الليمون خصائص طبيعية مضادة للإلتهاب التي يمكن أن تخفف من إحساس عدم الراحة والحكة .

الشفاء يمكن لمضادات الأكسدة التي توجد في عصير الليمون أن تسرع من عملية الشفاء ويعمل كعلاج للندبات التي بعضها خاصاً يمكن أن تتسبب في ترك علامات دائمة علي البشرة .

طرق علاج حب الشباب بالليمون ؟

يمكنك إستخدام عصير الليمون لعلاج حب الشباب بطرق عديدة ، تشمل العلاجات بعصير الليمون مع العسل، ماء الورد ، بيكربونات الصوديوم (صودا الخبز) ، بياض البيض .

عصير الليمون إستخدام عصير ليمون طازج لعلاج حب الشباب فعليك إتباع الأتي :

  • إغمس كرة من القطن في عصير الليمون.
  • مرر القطنة المبللة علي المناطق المصابة .
  • أترك العصير علي بقع حب الشباب لمدة تتراوح بين 5 إلي 10 دقائق .
  • إغسل وجهك بالماء .

الزبادي والليمون

  • إغمس كرة من القطن في عصير الليمون.
  • مرر القطنة المبللة علي المناطق المصابة.
  • ضع الزبادي علي وجهك بالكامل كقناع للوجه .
  • اترك القناع علي وجهك لمدة 15 دقيقة ثم أغسلة بالماء.

عسل النحل والليمون

  • أخلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من عسل النحل .
  • ضع الخليط علي وجهك كقناع للوجه .
  • أتركه لمدة 20 دقيقة .
  • لا تحرك وجهك حتي يتماسك القناع.
  • أشطف وجهك بالماء .

ماء الورد والليمون

  • أخلط ماء الورد وعصير الليمون بنسب متساوية .
  • أغمس كرة من القطن في الخليط .
  • ضع الخليط علي الجلد المتهيج.
  • أتركه لمدة من 20 إلي 30 دقيقة .
  • أغسل وجهك برفق.

الأعراض الجانبية لإستخدام عصير الليمون في علاج حب الشباب

علي الرغم من أن هذا العلاج مفيد جداً ، ولكن له أعراض جانبية معينة التي يجب أن تضعها في إعتبارك مثل:

  • جفاف البشرة.
  • تفتيح لون البشرة .

 

الليمون واستخدامه في علاج حب الشباب

الليمون واستخدامه في علاج حب الشباب

 

 

إستخدام عصير الليمون يمكن أن يتسبب في حدوث بقع وتفتيح أجزاء أخري من الجلد ويجب تجنبها . الطبيعة القابضة لعصير الليمون ممكن أن تتسبب في جفاف البشرة والتي يمكنها أن تتسبب في تفاقم هيجان البشرة والحالات الجلدية الأخري .

من الأفضل دائماً أن تخفف عصير الليمون قبل وضعه علي الأماكن الحساسة لتقليل من فرص حدوث الأعراض الجانبية له .

فوائد الماء الساخن

فوائد الماء الساخن

لاشك أن الاستحمام واحد من النعم التي ينعم بها الأنسان يومياً، تتعدد فوائد الأستحمام بالماء الدافئ ولكن هل جربت الأستحمام في حوض ماء دافئ ؟ ان تملئ الحوض ” البانيو” بالماء الساخن ثم تنقع جسمك في الماء الدافئ وتستحم ؟ يجب عليك تجربة هذا الأمر مرة واحدة على الأقل في الشهر لتتمتع بعدة من فوائد الاستحمام في حوض الماء الدافئ. لا تستكفي فقط بالوقوف تحت الدش ولكن ما نقصده هنا هو نقع الجسم في حوض الاستحمام على الأقل لمدة تلت ساعة في ماء دافئ لتسترخي وتتخلص من متاعب الحياة وتمنح دماغك القليل من الأستجمام وتمنح جسمك عدة فوائد سنخبرك بها من خلال مقالة اليوم .
فوائد الماء الساخن

فوائد الماء الساخن

فوائد الاستحمام في الماء الدافئ

1. تحسين الدورة الدموية:
من بين أكبر فوائد نقع الجسم في الماء الساخن هو تحسين الدورة الدموية، وبالنسبة للأشخاص الذين يعيشون نمط حياة عالي الضغط أو يعانون من ارتفاع ضغط الدم، فهذا يعتبر مساعدة كبيرة في هذا المجال، حيث أن نقع الجسم في الماء الساخن يشبه القيام بتمرين منخفض للقلب ويجعل القلب يعمل بشكل أقوى، والقيام بذلك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع سوف يساعدك على سد الفجوات التي قد تفتقدها مع التمارين الرياضية المنتظمة.
2. علاج الأرق:
الأرق وقلة النوم يمكن أن يكون لها آثار ضارة على جسمك والحياة الشخصية، وإلى جانب تغيير نظامك الغذائي وفقدان الوزن، اقترح الكثيرون اعطاء جسدك استراحة كواحدة من أفضل الطرق للعودة إلى جدول النوم المنتظم، حيث أن الإسترخاء في حوض من الماء الساخن يريح العضلات والعقل بطريقة تجعلك تحصل على ليلة نوم جيدة، وسوف تجد أنك أكثر استرخاء وأخف وزنا بعد الخروج من حوض الاستحمام الساخن، وتكون على استعداد لوضع الاستغراق في النوم.
3. ارتخاء العضلات:
إذا كنت من النوع الذي يقضي الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية، فأنت تعرف الكثير بالفعل عن فوائد الشفاء التي يمكن الحصول عليها من الماء الساخن على العضلات، وحتى الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة بانتظام يمكنهم الاستفادة من حصول استرخاء لعضلاتهم عند الاستلقاء والاسترخاء في حوض الاستحمام الساخن، والقيام بهذا بما فيه الكفاية يمكن أن يمنح جسمك القدرة اللازمة لبدء عملية تجديد العضلات مع عضلاتك حتى تتمكن من البدء بالعمل مرة أخرى في اليوم التالي، وعليك التأكد من عدم المبالغة في النقع في حوض الاستحمام الساخن والبقاء لأكثر من ساعة، لأن هذا قد يكون له تأثير عكسي.
4. فوائد صحية لمرضى السكري:
دراسة مفاجئة أخبرت مؤخرا عن فوائد نقع الجسم في حوض ساخن لمرضى السكري، حيث يؤدي استخدام حوض الاستحمام الساخن بانتظام إلى خفض مستويات الجلوكوز والسكر في الدم، ويمكن أن يشكل مرض السكري مثل ضغط الدم عبئًا حقيقيًا على الجسم على مر السنين، لذلك فإن الإستمرار على هذه العملية سيكون مفيدًا للغاية.

كأثر جانبي ، قد يؤدي القيام بذلك لمدة 6 أيام في الأسبوع لمدة 20-30 دقيقة يوميًا إلى فقدان ما يصل إلى 3 كيلوات شهريًا بشكل طبيعي.

5. تجديد البشرة:
إزالة الجلد الميت فائدة مهمة جدا يمكن الحصول عليها من نقع الجسم في الماء الساخن، والأشخاص الذين ينقعون أجسامهم كثيرا في حوض الاستحمام الساخن، قد أصبحوا معتادون على الاستحمام لدرجة أنهم نسوا ما يمكن أن يفعله الماء الساخن لبشرتهم، حيث إذا بقيت في حوض الاستحمام الساخن بشكل منتظم فسوف تظهر الفوائد على بشرتك بسرعة خلال شهر واحد، حيث يؤدي نقع الماء الساخن إلى فتح المسام في جلدك حتى يمكن تنظيف الزيوت والأوساخ، كما يتم تدمير التخلص من السموم التي تطلق من خلال هذه العملية من قبل العناصر الطبيعية للمياه، ولكن إذا لم يتم الحفاظ على درجة حرارة حوض الاستحمام الساخن بشكل جيد، فسوف يحصل الكثير من التأثير المعاكس مثل الطفح الجلدي وتهيج الجلد.
فوائد الماء الساخن

فوائد الماء الساخن

6. علاج الصداع النصفي:
الذين يعانون من الصداع النصفي يمكن أن يتم تخفيف ذالك الصداع من خلال النقع في حوض الاستحمام الساخن، حيث ينتقل مستوى الراحة عن طريق طرف أصابع قدميك إلى رأسك، مما يساعدك على الاسترخاء بما يكفي للتخلص من أسوأ أنواع الصداع، وفي بعض الأحيان مجرد ترك غمس رأسك تحت الماء لبضع ثوان يعافيك بسرعة من الصداع عند مقارنته بأي علاج آخر، ووجود الماء في درجة الحرارة المثالية يجعله يعمل بشكل جيد، لذا تأكد من ضبطه وفقًا لذلك وجعلة يكون دافئ وليس ساخن او بارد.

هل لديك رؤوس سوداء؟

هل لديك رؤوس سوداء؟

لكل من يريد علاج الرؤوس السوداء يمكنكم من خلال اقنعة اليوم تحقيق هذا الأمر والتخلص بشكل نهائي من مشكلة الرؤوس السوداء . ان أقنعة تقشير الوجه ليست فقط لتقشير طبقة الجلد الميت من الوجه و لكن ايضًا لإعطاء إشراقة و نضارة و كذلك هى طريقة مثالية لتنظيف الوجه و للتخلص من الرؤوس السوداء و لتنظيف مسام الوجه. هناك العديد من الفوائد التى لا تنتهي لعملية تقشير الوجه.

هناك أقنعة للوجه تساعد في حل العديد من مشاكل البشرة ، و هناك أقنعة تساعد في التخلص من الرؤوس السوداء ، و أخري تعزز من الدورة الدموية و تجعل البشرة أصغر سناً و تبدو نضرة ومشرقة. من المؤكد أنه يوجد العديد من المنتجات الكميائية و التي تستخدم مواد قد تضر البشرة خاصة أصحاب البشرة الحساسة، و قد تحتوى بعض المنتجات على مكونات للتقشير لا تناسب نوع بشرة معينة و قد تسبب أحمرار أو التهاب للوجه.

 

 

هل لديك رؤوس سوداء؟

هل لديك رؤوس سوداء؟

 

 

الرؤوس السوداء

لأقنعة الوجه العديد من الفوائد الكثيرة حيث تمد البشرة بالفيتامينات و مضادات الأكسدة المفيدة للبشرة على المدي الطويل. و هناك أقنعة لكل نوع من أنواع البشرة، و هناك مكونات لا تناسب دائماً أنواع معينة من البشرة. لذلك لابد من تحديد نوع البشرة قبل اختيار القناع. و يجب على أصحاب البشرة الحساسة الأبتعاد عن أقنعة الوجه و عن التقشير لأنه قد يسبب لهم الضرر أكثر من النفع.

لكل مشكلة تواجهها قناع مختلف، و ليس من الضروري أن تري التأثير الفوري وقد يأتي التأثير على المدي الطويل. وكما ذكرنا يوجد أقنعة تستهدف علاج الرؤوس السوداء و أقنعة تعطي نضارة و إشراق للبشرة و أخري تساعد في التخلص من حب الشباب و الندوب.

 

هل لديك رؤوس سوداء؟

هل لديك رؤوس سوداء؟

 

 

 

أقنعة التقشير للتخلص من الرؤوس السوداء

الرؤوس السوداء من الأشياء المزعجة الغير مرغوب فيها لجميع الفتيات. و هي تشبه البثور أو النقط و تكون موجودة علي الوجه و خاصة في منطقة الأنف. و هناك العديد الذين يعانون من هذه المشكلة و التي تظهر مراراً و تكراراً حتى بعد محاولات التخلص منها. و لحل هذه المشكلة يمكنك تجربة أقنعة الوجه المختلفة للتقشير التي سنقدمها في هذا المقال، مكونة من عناصر موجودة في المنزل و لا تحتاج إلي وقت طويل لتتمكن من إزالة الرؤوس السوداء .

كيف تزرعين الفاكهة في بيتك؟

كيف تزرعين الفاكهة في بيتك؟
الفواكه عبارة عن ثمار نباتية، ذات قيمة غذائية وصحية عالية، حيث تحتوي على نسبة وافرة من الماء في مكوّناتها، وعلى نسبة عالية من المعادن، والأملاح، والعناصر، والفيتامينات، والسكريات، والألياف، ومضادات الأكسدة، والأحماض الدهنية الضرورية لصحة الجسم، ونموّه بشكل سليم، لذلك ينصح الأطباء، بإدخال الفواكه في النظام الغذائي بشكل يوميّ، للمحافظة على صحّة الجسم، ووقايته من أمراض القلب والشرايين، ومرض السرطان، والسمنة، والسكري وغيرها.

 

معلومات عن فوائد الفواكه:

تقي الجسم من السرطان؛ لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تحارب الجذور الحرّة، الناتجة عن عوامل الهدم في الجسم، وتقوم بإتلافها، كما تلعب الألوان الموجودة في الفواكه، دوراً كبيراً في تحديد تركيز مضادات الأكسدة: الفواكه الحمراء: تعتبر الفواكه ذات اللون الأحمر الأغنى بمضادات الأكسدة، ولا سيما الفواكه ذات اللون الأحمر القاتم، مثل الكرز، والبندورة، والعنب الأحمر، والتوت، والرومان، والبطيخ، حيث تحتوي هذه الفواكه على نسبة عالية من مادة الليكوبين المقاومة لمرض السرطان، ومادة الريزفيراتول التي تمنع نموّ الخلايا السرطانية في الجسم.

كيف تزرعين الفاكهة في بيتك؟

 

الفواكه الزرقاء والبنفسجيّة: مثل التوت الأزرق، والعنب البنفسجي، والتمر، والتين، والبرقوق، حيث تحتوي على نسبة وافرة من مادة الأنثوسيانين، التي تقي الجسم من السرطان. الفواكه البرتقالية والصفراء: مثل البرتقال، والليمون، والخوخ، والمشمش، والشمام، والتفاح الأصفر، والجوافة، والموز، والأناناس، حيث تحتوي على نسبة وافرة من مادة البيتاكيراتين، التي تقي العين من العديد من الأمراض. الفواكه الخضراء: مثل العنب الأخضر، والتفاح الأخضر، والقشطة، والكيوي، حيث تحتوي على نسبة عالية من مركبات الفينول المضادة للأكسدة، التي تقي الجسم من أمراض القلب، وهشاشة العظام، والأمراض العصبية، والسرطان. تخفّف الوزن؛ لاحتوائها على كميات قليلة من السعرات الحراريّة. تخفض مستوى الكولسترول والدهون في الجسم، وتعالج الإمساك، واضطرابات الجهاز الهضمي؛ لاحتوائها على كميات كبيرة من الألياف. تقي الجسم من أمراض البرد والإنفلونزا؛ لاحتوائها على فيتامين جـ، الذي يوفّر الحماية لأنسجة الجسم، والجلد، والأسنان، ويزيد من امتصاص الحديد، وبالتالي الوقاية من مرض فقر الدم.

كيف تزرعين الفاكهة في بيتك؟

 

تساعد الجسم في تكوين خلايا الدم الحمراء، وحمايته من العيوب الخلقيّة؛ لاحتوائها على حمض الفوليك. تقي من ارتفاع ضغط الدم، والإصابة بحصوات الكلى؛ لاحتوائها على عنصر البوتاسيوم. تنشط الدورة الدموية، وتحسن وظائف الكبد، وتثبت الكالسيوم في الجسم؛ لاحتوائها على فيتامينات B1 ,B2. توفّر التغذية للجلد والشعر؛ لاحتوائها على فيتامينات المركب ب. تقوّي الجهاز المناعالعضلات، وتجدّد الخلايا،

ما هي فوائد الفواكه الشتوية و الفواكه الصيفية

ما هي فوائد الفواكه الشتوية و الفواكه الصيفية
يمدّ الغذاء الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالنشاطات البدنية اليومية، وذلك لاحتوائه على سعرات حرارية، كما يساعد الغذاء الجسم على القيام بالعمليات الحيوية التي تخص النمو، من خلال إمداده بالطاقة اللازمة لذلك، فضلاً عن الدور الذي يقوم به الغذاء في إشباع غريزة الحاجة إلى الشبع وعدم الشعور بالجوع، وتطال فوائد الغذاء إلى أهداف جمالية وعلاجية.

 

ما هي فوائد الفواكه الشتوية و الفواكه الصيفية

ومن أنواع الأغذية المعروفة؛ اللحوم، والخضار والفواكه وغيرها، وفي هذا المقال سوف نتناول الفوائد التي يجنيها جسم الإنسان جراء تناول الخضار والفواكه، وينصح ممن يريدون اتباع نظام حمية وغذاء صحي متوازن بتناول الخضار والفواكه، وذلك كونها جزءاً مهماً من التغذية السليمة، ويوجد مئات الأنواع من الفواكه والخضروات، وتم تهجين أنواع جديدة من خلال التجارب العلمية الحديثة، والتي ساعدت في توفير الخضار والفواكه بأشكال وألوان جديدة وغير معتادة.

فوائد الخضار والفواكه لجسم الإنسان إبقاء البشرة رطبة؛ وذلك لأن الماء يشكل نسبة كبيرة من مكونات العديد من الفواكه والخضراوات مثل: البرتقال، والبندورة، وغيرها، والتي يمكن صناعة الماسكات الطبيعية منها في أغلب الأحيان، والتي تعطي البشرة رونقها مثل: ماسك الخيار، والبقدونس، وعصير البندورة الذي يساعد في تفتيح البشرة ونضارتها.

 

ما هي فوائد الفواكه الشتوية و الفواكه الصيفية

حل مشاكل عسر الهضم كالإمساك، وذلك لأن الفواكه تحتوي على الألياف، والتي تسهل عملية هضم الطعام. حل مشاكل السمنة والبدانة، لأنها تحتوي على نسب قليلة جداً من الدهون، على عكس كثير من الأطعمة مثل اللحوم، وقد ساهم احتواؤها على الألياف إلى إعطاء الشعور بالشبع، لأنها تبقى في المعدة لفترة أطول. الوقاية من العديد من الأمراض، مثل أمراض السرطانات لاحتوائها على مواد مضادة للخلايا السرطانية، وتستخدم العديد من أنواع الفواكه لعلاج أمراض الرشح والإنفلونزا، حيث إنها مصدرٌ مهم للفيتامينات والمعادن مثل A,C,K ، وكذلك الحوامض التي تساعد على وقاية الجسم من السرطان . تقلل من الإصابة بمرض السكري، لأنه يحتوي على الألياف. تقي من الإصابة بفقر الدم، لاحتوائها على عنصر الحديد وخاصة الخضراوات الخضراء: كالسبانخ، وتحتوي أيضاً على فيتامينات مختلفة مثل فيتامين ب، وفيتامين أ المفيد في حالات ضعف البصر، كما يحتوي على الصبغة البرتقالية التي تحتوي على البيتا كاروتين التي تحافظ على صحة العينين. مصدرٌ أساسي للألياف مثل الجزر الذي يحافظ على نسبه الكولسترول في الدم، لذلك فهي من الأطعمة المهمة لمرضى القلب والسكري والضغط. الوقاية من مرض هشاشة العظام، وحصى الكلى؛ لأنها غنية بالبوتاسيوم. الوقاية من أمراض الزهايمر، والجلطات الدماغية؛ وذلك لاحتوائها على فيتامين ب، ك، ي.

كيف تصنعين من الفواكه افضل الحلويات

كيف تصنعين من الفواكه افضل الحلويات
إنّ للفواكه قيمة غذائيّة كبيرة جداً؛ بفضل احتوائها على مجموعة من العناصر المعدنيّة الضروريّة لجسم الإنسان، كالفيتامينات، والأملاح، والماء، والبروتينات، ومضادّات الأكسدة وغيرها، حيث تفيد الصحّة العامّة لجسم الإنسان، وتُساهم في علاج الكثير من الأمراض والوقاية منها. فوائد الفواكه إنقاص الوزن الزائد في حال تناول أصناف الفاكهة خلال الحميات الغذائيّة وذلك بسبب احتوائها على كميّات قليلة من السعرات الحرارية.

كيف تصنعين من الفواكه افضل الحلويات

تقليل معدلات الكولسترول في الدّم؛ بفضل احتوائها على كميّة كبيرة من الألياف. علاج حالات الإمساك وعسر الهضم. الوقاية من الإصابة بمرض السرطان؛ بفضل احتوائها على مضادّات الأكسدة التي تُحارب الشقوق والجذور الحرّة. الوقاية من ارتفاع ضغط الدّم؛ بسبب احتوائها على عنصر البوتاسيوم. إصلاح أنسجة الجسم التالفة، وحماية الجلد والأسنان ووقايتها من التلف؛ وكذلك دعم الجهاز المناعي، ومقاومة مرض الإنفلونزا ونزلات البرد، وزيادة قدرة الجسم على امتصاص عنصر الحديد، والوقاية من مرض فقر الدّم؛ لاحتوائها على كميّة كبيرة من فيتامين ج. تشكيل خلايا الدّم الحمراء، وبالتالي وقاية الأجنّة داخل رحم المرأة من الإصابة بالتشوّهات الخلقية؛ لاحتوائها على حمض الفوليك. فوائد الفواكه الخضراء تحتوي الفواكه خضراء اللون على مجموعة كبيرة من مضادّات الأكسدة وبالتالي تقي جسم الإنسان من الإصابة بالأمراض العصبيّة، وهشاشة العظام، واضطرابات القلب، ومحاربة الخلايا السرطانيّة، وكذلك الإصابة بالسكتات الدماغيّة والقلبيّة، ومنها: العنب الأخضر، والتفاح الأخضر، والكيوي، والأفوكادو. فوائد الفواكه الزرقاء تحتوي الفواكه الزرقاء على مجموعة من مضادّات الأكسدة، التي تُحارب الخلايا السرطانيّة، وتُعالج أمراض الجسم المختلفة، ومنها فاكهة التين، والتوت الأزرق.

 

كيف تصنعين من الفواكه افضل الحلويات

فوائد الفواكه البرتقاليّة:

تحتوي الفواكه البرتقاليّة على مادة البيتا كاروتين المضادة للأكسدة، والتي تقي الجسم من الإصابة بأمراض السرطان المختلفة، وتحمي العين من التعرّض للأمراض، كما تحارب أمراض الإنفلونزا والرشح ونزلات البرد والسعال، ومنها: البرتقال، والمانجا، والمشمش، والأناناس، والشمام. فوائد الفواكه الحمراء تحتوي الفواكه الحمراء على مضادّات أكسدة كاللكوبين، ومركّب الريسفيراترول؛ الذي يقاوم نمو الخلايا السرطانيّة في الجسم ويُحاربها، وينقّي الدّم ويقويه، ويدعم الجهاز المناعيّ في الجسم وينشّطه لمقاومة الأمراض المعدية، ومنها: الطماطم، والفراولة، والبطيخ، والكرز الأحمر والرمّان. نصائح عند تناول الفواكه يجب عدم الإفراط في كميّة الفواكه المتناولة خلال اليوم الواحد، فقد يُسبب ذلك الإصابة بالإمساك. يجب تجنّب تناول الفواكه بعد الانتهاء من تناول الطعام مباشرة؛ فذلك يُسبب تخمّر الطعام في المعدة. يجب عدم الإكثار من تناول الفواكه السكّرية كالتفاح والموز؛ فقد تُسبب رفع معدّل السّكر في الدّم. يجب غسل الفاكهة جيداً قبل تناولها للتخلّص من البكتيريا والمبيدات العالقة بها.

اهمية الفاكهة و الخضروات لبناء مضادات الاكسدة

اهمية الفاكهة و الخضروات لبناء مضادات الاكسدة
الفواكه الفواكه مفيدة جداً لجسم الإنسان بشكل عام لأنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والحديد ومضادات الأكسدة والألياف التي يحتاجها الجسم، وتساعد أيضاً في علاج العديد من الأمراض، وتعتبر من أهمّ الأغذية التي يجب علينا تناولها يومياً، وتتميّز الفواكه بتعدّد أصنافها وبشكلها ولونها الجميل الجذاب، وبطعمها اللذيذ.

 

اهمية الفاكهة و الخضروات لبناء مضادات الاكسدة

وتدخل الفواكه في صناعة الحلويّات وأدوية الأطفال ومستحضرات العناية بالشعر والبشرة، وتختلف ألونها بفوائدها؛ فهي مفيدة جداً في النظام الغذائي وبرامج التخسيس لأنّها تحتوي على سعرات حرارية قليلة على الرّغم من حلاوتها. فوائد الفواكه تقلل من خطر الإصابة بحصى الكلى. تقي من ارتفاع ضغط الدم. تقي من فقر الدم. تساعد في الوقاية من الإنفلونزا. تحمي الجسم من مرض السكري. تزيد من مناعة الجسم وتقي من الأمراض. تساعد الجسم على تكوين خلايا الدم الحمراء كما أنها تنشطها. تساعد في نمو أنسجة الجسم وتحميها من التلف. تحرق الدهون الضارة في الجسم ممّا يؤدي لنقص الوزن والحصول على جسم رشيق. تقي الجسم من الأورام السرطانية، وأثبتت فعاليتها في معالجة العديد من الخلايا السرطانية وبشكل نهائي. تقي من أمراض القلب.

تحافظ على مستوى الكولسترول الطبيعي. تُخلّص الجسم وبشكل نهائي من مشاكل الهضم والإمساك. تمنع من تصلّب الشرايين وتحافظ على صحة القلب.

اهمية الفاكهة و الخضروات لبناء مضادات الاكسدة

فوائد الفواكه ذات اللون الأخضر تحتوي الفواكه الخضراء على مضادات للأكسدة والتي تقي الجسم من الأمراض العصبية ومن هشاشة العظام وأمراض القلب ولها القدرة على مقاومة الأورام السرطانية كما أنها تمنع من الإصابة بالجلطات الدماغية والجلطات القلبية، مثل: التفاح الأخضر، العنب الأخضر، الكيوي والأفوكادو. فوائد الفواكه ذات اللون الأزرق تمتاز الفواكه الزرقاء بفائدتها الكبيرة على الجسم؛ وذلك لاحتوائها على كميّات كبيرة من مضادات الأكسدة، كما أنّ لها فوائد كبيرة في الوقاية من السرطانات والقضاء على جميع مشاكل الجسم، مثل: التين، والتوت الأزرق. فوائد الفواكه ذات اللون البرتقالي’ تحتوي على مضاد للأكسدة يُسمّى بيتا كاروتين، والذي يعمل على وقاية الجسم من السرطانات، وتحمي العين من الأمراض، كما أنّها تقاوم وتشفي من الإنفلونزا والرشح ومن نزلات البرد؛ كالمشمش، والبرتقال، والمانجو، والأناناس، والشمام. فوائد الفواكه ذات اللون الأحمر تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة مثل: الليكوبين، ومركب الريسفيراترول الذي يمنع من نمو الخلايا السرطانية، كما أنه يقاوم الخلايا السرطانيّة، وينقي الدم ويقويه، كما أنه يقوي مناعة الجسم في محاربة الأمراض المعدية، مثل: الطماطم، والفراولة، والبطيخ، والكرز الأحمر والرمان.